106 全國大專院校運動會游泳賽程將於明日（5/6）於天母詩欣館登場，你去了賽前技術會議嗎？這邊幫你整理出幾點你不能不知道的小規則，游泳參賽選手必看啊！

1. 使用仰式起跳架

本次全大運同全中運，使用仰式起跳架，然選手可以選擇是否使用！仰式起跳架可設定在水面上下±4cm 的位置，調整方式：拉起調整圓盤 → 調整位置（-4cm～+4cm）→ 鬆開放回，亦可請裁判幫忙調整起跳架位置。

仰式使用仰式起跳架（圖片來源：運動筆記 / 106 全大運技術會議 ppt 側拍）

2. 何時開放練習？

目前 25m 池尚未注水完畢，但是是開放練習的喔！而主競賽泳池的開放時間如下，記得把握時間賽前熱身！

記得把握時間賽前熱身！（圖片來源：106 全大運技術會議 ppt 側拍）

3. 水道不要逆向啦！

圖示中的右側為出發區、左測為轉身區，而大家最重視的跳水練習，則開放於 0 與 9 水道，兩水道亦會加裝仰式起跳架，需要賽前練練的千萬不要忘記！ 

右側為出發區、左測為轉身區（圖片來源：106 全大運技術會議 ppt 側拍）

4. 身上不能開外掛（？）

身上不能夠貼上任何看起來很厲害的肌內效，如果有小幸運物（項鍊、手鍊、戒指等），也要記得把它拿下來喔；若是身上有傷，請洽現場醫護組協助包紮。

身上不能有任何不必要之附加物（圖片來源：106 全大運技術會議 ppt 側拍）

在這邊預祝每位選手都能達到心目中的那個好成績，突破自我、跟隊友們一起開心地寫下隊史新紀錄，我們明天見！

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